نکات مفید حوزه سلامت که این روزها باید بدانیم
حالا که مشخص نیست تا چه زمانی جمعیت جهان با کرونا درگیر خواهد بود، باید ضرورتهای زندگی با کرونا را بیاموزیم تا بتوانیم از سلامت خود و خانوادههایمان محافظت کنیم.
*****
به گزارش گروه سلامت آوای جامعه ، ۱۱ توصیه برای زندگی با کرونا ارائه میشود:
۱- ضرورت گذاشتن ماسک در همه مکانها، به خصوص داخل وسایل نقلیه عمومی.
۲- پرهیز از دست دادن یا روبوسی یا در آغوش گرفتن و رعایت بهداشت هنگام عطسه و سرفه.
۳-رعایت فاصله گذاری اجتماعی با اندازه حدودی یک و نیم تا دو متر در مکانهای عمومی.
۴- شستن روزانه دستها به مدت ۲۰ ثانیه و پرهیز از لمس صورت، دهان، بینی و چشمها.
۵-ضدعفونی کردن دستها پس از لمس وسایل عمومی مانند کارتخوان، نرده، دستگیره در و دکمه آسانسور و …
۶-خودداری از شرکت در تجمعات خطر آفرین مانند عروسی، عزاداری و مسافرتها.
۷-شستن دقیق سبزی و میوه با آب و مایع ضدعفونی کننده و استفاده از اسپری الکل برای خریدهای غیر قابل شستوشو.
۸- تعویض لباسها و کفش قبل از ورود به خانه و ضدعفونی وسایل همراه مانند موبایل و سوئیچ ماشین.
۹- توجه به بهداشت روانی، کاهش استرس، انجام سرگرمیهای مفید در منزل، داشتن آرامش و خواب کافی.
۱۰-رعایت بهداشت جسمی، حمام کردن، ورزش کردن، پیاده روی در پارکهای خلوت و طبیعت.
۱۱- رعایت تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی که باعث افزایش سطح ایمنی بدن میشوند.
دیدگاه ها (0)