منبع غنی ویتامین B۱۲  تنها توسط منابع حیوانی جذب بدن می‌شود،اگر برای تهیه مواد مغذی موجود در منابع حیوانی از طریق سایر منابع گیاهی و یا مکمل‌ها چاره‌ای اندیشیده نشود، کمبود پروتئین، ویتامین‌ها و ...