دانستنیهای مفید تغذیه ای که باید بدانیم
خوردن منظم تخم مرغ در کاهش وزن اضافی تأثیر ویژهای دارد، زیرا باعث میشود تا مدتها احساس سیری کنید، یک تخم مرغ آب پز یا املت شما را بیشتر از غلات یا نان تست با سبزیجات، پنیر یا ماهی آزاد دودی شما را سیر نگه میدارد.
یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مایکل ماسلی پزشک انگلیسی، مؤثرترین راه برای کاهش وزن را خوردن غذایی خاصی برای صبحانه نشان داد.
ماسلی تصریح کرد: خوردن منظم تخم مرغ در کاهش وزن اضافی تأثیر ویژهای دارد، زیرا باعث میشود تا مدتها احساس سیری کنید، یک تخم مرغ آب پز یا املت شما را بیشتر از غلات یا نان تست با سبزیجات، پنیر یا ماهی آزاد دودی شما را سیر نگه میدارد.
این پزشک گفت: کینوا نیز یک غذای خوب برای صبحانه است، زیرا این دانه منبع پروتئین گیاهی است و چربی کمی دارد، این ویژگیها باعث میشود این محصول با خیال راحت در منوی شما برای کاهش وزن استفاده شود.
دیدگاه ها (0)