نکات مفید حوزه سلامت که باید بدانیم
در این مطلب به ۱۰ توصیه ساده اما مهم و کاربردی برای افراد مبتلا به کرونا در دوران نقاهت اشاره شده است.
به گزارش تسنیم، دوران نقاهت پس از ابتلا به ویروس کرونا از اهمیت زیادی برخوردار است؛ پزشکان و متخصصین توصیه می‌کنند که در این ایام، استراحت و تغذیه مناسب حرف اصلی را می‌زند چرا که سیستم ایمنی بدن روزهای سختی را در مقابله با این ویروس پشت سر گذاشته و حالا نیاز به استراحت و تامین قوای از دست رفته خود دارد.
علاوه بر این تاکید می‌شود که بیماران پس از پشت سر گذاشتن بیماری و در دوران نقاهت همچنان باید دور از بقیه قرار گیرند که مبادا این ویروس به اشخاص سالم نیز سرایت کند.
در ادامه، ۱۰ توصیه ساده اما مهم و کاربردی در دوران نقاهت آمده است:
۱- اختصاص اتاقی با نورگیری، تهویه و سکوت مناسب برای بیمار
۲- نوشیدن مایعات کافی در طول روز
۳- تغذیه مناسب و مقوی
۴- استفاده از ویتامین‌ها و آبمیوه‌های طبیعی
۵- استفاده از غذاهای فیبردار، سبزیجات و حبوبات پخته
۶- توجه به مقدار و نوع پروتئین مورد نیاز
۷- پرهیز از خوردن غذاهای دیرهضم، چرب، سرخ کرده و فست فود
۸- استفاده از میوه‌های پخته‌شده
۹- خودداری از خوردن ترکیب شیر و میوه‌های خام
۱۰- رعایت فواصل تغذیه برای هضم قطعی غذا
دیدگاه ها (0)