باغبانی، کار کردن با خاک برای ایجاد باغچه‌های گل زیبا و باغ‌های سرسبز پر از سبزیجات خوشمزه، سرگرمی مورد علاقه سالمندان است. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این کار در حیاط مزایای پنهانی نیز برای افراد مسن دارد.

به گزارش گروه سلامت آوای جامعه،  محققان به تازگی گزارش داده‌اند سالمندانی که باغبانی می‌کنند، کمتر به آرتروز زانو مبتلا می‌شوند، «گریس لو»، محقق ارشد در کالج پزشکی بیلور در هوستون، در یک بیانیه خبری گفت: افرادی که باغبانی می‌کردند، کمتر احتمال داشت که نشانه‌های از بیماری، درد زانو یا هر دو را داشته باشند.

برای مطالعه جدید، محققان سلامت زانوی بیش از ۲ هزار و ۶۰۰ نفر را با میانگین سنی ۶۴ سال پیگیری کردند، از شرکت‌کنندگان در مورد میزان باغبانی یا کار در حیاط که در دوران گوناگون زندگی خود انجام می‌دادند، پرسش شد، محققان این پاسخ‌ها را با علائم آرتروز یا درد زانو در بین آنها مقایسه کردند.

لو گفت: باغبانی فعالیتی است که افراد با افزایش سن بیشتر به آن مشغول می‌شوند و سن یک عامل خطر قوی برای آرتروز است، به همین دلیل مهم است که بفهمیم آیا باغبانی برای سلامت زانو مضر است یا مفید تا بتوانیم به افرادی که می‌خواهند در این فعالیت شرکت کنند، توصیه‌هایی ارائه دهیم.

نتایج نشان داد که با افزایش سن افراد، احتمال باغبانی در آنها بیشتر می‌شود، باغبانی همچنین عادتی است که با فرد می‌ماند، افرادی که بین ۱۹ تا ۳۴ سالگی باغبانی را شروع می‌کنند،  با افزایش سن نیز آن را ادامه می‌دهند.

لو گفت: این فعالیتی طولانی مدت است و افراد پس از شروع، همچنان به آن ادامه می‌دهند، اکنون حتی بهتر از قبل، می‌توانیم ببینیم که این فعالیت برای آرتروز مفید به نظر می‌رسد، محققان دریافتند افرادی که باغبانی می‌کردند، ۲۹٪ کمتر در معرض خطر درد مکرر زانو و ۲۵٪ تا ۲۹٪ کمتر در معرض خطر آرتروز زانو بودند.

لو گفت: اگرچه این مطالعه برای شناسایی اینکه چرا باغبانی یا کار در حیاط ممکن است رابطه مفیدی با آرتروز زانو نشان دهد؛ طراحی نشده بود، اما مطالعات دیگری نیز وجود داشته است که ثابت می‌کند باغبانی و کار در حیاط، سلامت را در ابعاد دیگری بهبود می‌دهد.

وی گفت: باغبانی با علائم کاهش اضطراب و افسردگی، خلق و خوی بهتر و اجتماعی شدن بیشتر مرتبط بوده است و از آنجایی که آزمایش‌های بالینی نشان داده‌اند که داروهای ضد افسردگی در کاهش درد آرتروز مفید هستند، این فعالیت نیز می‌تواند راهی احتمالی برای مفید بودن باغبانی یا کار در حیاط برای بهبود علائم آرتروز باشد، به هرحال برای بررسی این احتمال، مطالعات بیشتری لازم است.