دانستی هایی درباره آنفلوآنزا

به گزارش ایسنا، این بیماری به علت درگیری دستگاه تنفسی، بسیار مسری بوده و شروع علائم معمولا دو الی سه روز بعد از ورود ویروس به بدن اتفاق می افتد.

اقدامات موثری جهت کاهش علائم و بهبود بیماری آنفلوآنزا از سوی پایگاه جامع آموزش و فرهنگسازی سلامت وزارت بهداشت، اعلام شده است که در ادامه می‌آید:

۱-استراحت در منزل و خواب کافی به عنوان مهم‌ترین اقدام جهت بهبود بیماری آنفلوآنزا مطرح می‌شود.

۲-استفاده از مایعات فراوان مانند آب، آب میوه طبیعی و سوپ رقیق.

۳- مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین C

۴-پرهیز از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و ادویه‌دار

۵-مصرف وعده‌های غذایی کوچک حاوی مواد نشاسته‌ای بدون ادویه مانند برنج، پوره، غلات پخته شده، سیب زمینی پخته و … در روزهای ابتدای بیماری

۶-غرغره آب نمک (سرم فیزیولوژی) و استنشاق آن از بینی، چند بار در روز جهت بهبود سوزش گلو و کاهش ترشحات بینی

۷- خودداری از استعمال دخانیات، سیگار و الکل

۸- روشن کردن دستگاه بخور جهت افزایش رطوبت هوا و رقیق شدن ترشحات ریه. البته مخزن دستگاه را به صورت روزانه تمیز کنید.

۹- ورزش ملایم و سبک جهت تقویت قدرت بدن و سیستم ایمنی

۱۰دوری از فشارها و استرس‌های روحی و روانی

گفتنی است،  برخی افراد بیشتر از سایرین، در ریسک ابتلا به بیماری آنفلوآنزا و عوارض آن قرار دارند.

گروه‌هایی چون نوزادان و کودکان کمتر از پنج سال و به ویژه زیر دو سال، مبتلایان به بیماری‌های مزمن مثل دیابت، مشکلات قلبی، ریوی، کلیوی، اختلالات نورولوژی و خونی، سرطان و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، زنان باردار، افراد بالای ۵۰ سال و به ویژه سالمندان بالای ۶۵ سال.