مدیریت بیماریها در شرایط جنگی/ حملات پنیک
حمله پنیک یا بروز ناگهانی و شدید ترس یا اضطراب، در شرایط بحران و جنگ بیشتر میشود، با توجه به نکات کاربردی که در پی میآید، این وضعیت را کنترل کنیم.
حمله پنیک یا بروز ناگهانی و شدید ترس یا اضطراب، در شرایط بحران و جنگ بیشتر میشود، با توجه به نکات کاربردی که در پی میآید، این وضعیت را کنترل کنیم.
به گزارش گروه سلامت آوای جامعه، حمله پنیک به بروز ناگهانی و شدید ترس یا اضطراب شدید گفته میشود که به طور معمول طی چند دقیقه ایجاد میشود و با علائم جسمی و روانی همراه است. در شرایط بحران، جنگ، انفجار یا شنیدن اخبار نگرانکننده، احتمال بروز آن بیشتر میشود.
تاکنون درباره کنترل بیماریهای آسم، دیابت، فشار خون بالا و بیماریهای اعصاب و روان نوشتهایم و در اینجا کنترل حملات پنیک را در وضعیت بحرانی پی میگیریم.
*علائم حمله وحشت
* تپش شدید قلب
* تنگی نفس یا احساس خفگی
*درد یا فشار در قفسه سینه
*سرگیجه یا احساس ضعف
* لرزش بدن
* تعریق
*احساس مرگ قریبالوقوع یا از دست دادن کنترل
*هنگام بروز حمله چه کنیم؟
*فرد را به محیطی آرام و امن منتقل کنید.
* از او بخواهید آرام و عمیق نفس بکشد (دم از بینی، بازدم آرام از دهان).
* به فرد اطمینان دهید که این حمله موقتی است و خطر جانی ندارد.
* از ازدحام اطراف فرد جلوگیری کنید.
* اگر حمله طولانی شد یا مکرر رخ داد، به مراکز درمانی مراجعه شود.
*اقدامات پیشگیرانه چیست؟
* خواب و استراحت کافی
* محدود کردن اخبار استرسزا
* تمرین تکنیکهای آرامسازی (مانند تنفس عمیق و افکار مثبت )
* مصرف منظم داروهای تجویز شده توسط پزشک