نکات کاربردی برای مواجهه با گرد و غبار در پیاده‌روی اربعین
صل گرم سال است و با توجه به اقلیم کشور عراق، یکی از پدیده‌های رایج این فصل، گرد و غبار و طوفان‌شن است. راهکارهایی برای حفاظت از خود در گرد و غبار و طوفان‌شن وجود دارد.
در راهپیمایی اربعین حسینی (ع) ممکن است، گرد و غبار و طوفان شن به وجود آید، توجه به نکات در این باره برای حفظ سلامتی ضروری است.
به گزارش گروه سلامت آوای جامعه، فصل گرم سال است و با توجه به اقلیم کشور عراق، یکی از پدیده‌های رایج این فصل، گرد و غبار و طوفان‌شن است. راهکارهایی برای حفاظت از خود در گرد و غبار و طوفان‌شن وجود دارد:
گردوغبار (ریزگرد) گاهی بخش وسیعی از آسمان را در بر می‌گیرد و برای زائران کشور عراق، پدیده‌ای تقریباً شناخته شده است.
این کشور، به دلیل داشتن بیابان و تغییرات آب و هوایی، در معرض پدیده ریزگرد است. این پدیده که کیفیت هوا و عمق دید را کاهش می‌دهد، می‌تواند اثرات بدی بر سلامت انسان به ویژه افراد دارای مشکلات تنفسی داشته باشد.
برای رعایت نکات زیر می‌تواند کمک‌کننده باشد:
۱- از ماسک‌های استاندارد و مخصوص مانند ماسک M3 و ماسک‌های FFP استفاده کنید.
۲- ماسک باید دهان و بینی را به‌طور کامل پوشش دهد و بهتر است هر دو ساعت تعویض شوند.
۳- در هنگام بروز گردوغبار بلافاصله به محیط‌های بسته بروید و درها و پنجره‌ها را ببندید.
۴- در صورت امکان به‌طور مرتب، بینی خود را به کمک سرم‌های شست‌وشو، بشویید.
۵-در چنین شرایطی مصرف روزانه آب به مقدار کافی، شیر کم‌چرب، میوه‌ها (به‌ویژه مرکبات) و سبزی‌های تازه توصیه می‌شود.
۶-در صورت هرگونه ناراحتی (به‌ویژه اگر زمینه بیماری‌های قلبی و تنفسی قبلی دارید) به مراکز درمانی مراجعه کنید.
کشور عراق با پدیده‌ای به نام طوفان شن روبه‌رو است، زمین‌های فاقد پوشش گیاهی و وزش بادهایی با سرعت زیاد، مهم‌ترین عوامل تشکیل‌دهنده طوفان‌های شن یا به عبارت صحیح‌تر، طوفان‌های ماسه هستند.
*نکات زیر را زائران اربعین حسینی در صورت مواجهه با طوفان ماسه باید مدنظر قرار دهند:
۱-پیگیر وضعیت آب‌وهوایی شهر کربلا باشید و در صورت اعلام هشدار وقوع طوفان شن به اطلاع‌رسانی‌ها توجه کنید.
۲- در مقابل وزش باد قرار نگیرید.
۳-از قرارگیری در زمین صاف و مسطح خودداری کنید.
۴- چشم‌ها، سر، صورت و دهان خود را به‌طور کامل بپوشانید، ذرات شن می‌تواند آسیب‌های بسیار جدی به چشم‌ها وارد کند.
۵- هرچه سریع‌تر خود را به کمپ، محل اقامت یا محیط‌های بسته برسانید و درب‌ها و پنجره‌ها را ببندید.
۶-در صورت نبود مکان سرپوشیده برحسب ضرورت می‌توانید تا پایان طوفان، پشت گیاهان، بوته‌ها یا صخره‌ها و … پناه بگیرید.
۷- سعی کنید در صورت امکان از رانندگی در طوفان شن خودداری کنید.
*در حال رانندگی
به علت کم‌شدن شعاع دید باید با احتیاط کامل برانید.
داخل خودرو بمانید و بیرون از آن نروید.
سر خودروی خود را در جهت وزش باد قرار داده و آن را خاموش‌کنید.
گهگاه خودروی خود را روشن کرده و مسافتی کوتاه را به سمت جلو برانید.
در صورت انباشته‌شدن شن‌ها روی خودرو، هرازگاهی از آن پیاده شده درحالی که سر و صورت خود را به طور کامل پوشانده‌اید، شن و ماسه را کنار بزنید.
پس از طوفان
تلاش کنید که با دیگر افراد و یا یکی از دوستان خود تماس بگیرید و موقعیت و وضعیت خود را به وی اطلاع دهید.
به کمک افراد آسیب‌دیده یا گرفتار در شن بروید.