راه‌های پیشگیری از کمردرد
براساس آمار ۸۵ درصد کمردرد ها مکانیکال است، به عبارتی در بیشتر موارد دلیل اصلی کمردرد ضعف عضلات، گرفتن عضلات و فشار بیش از حد به ستون فقرات است.
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت:اگر ما بتوانیم ورزش‌های مناسب انجام دهیم که در آن عضلات لگن و کمر را تقویت کنیم و همچنین رعایت آرگونومی به خوبی صورت گیرد، یعنی از صندلی، میز، تشک استاندارد استفاده کنیم و به نحوه ایستادن و خوابیدن مناسب توجه شود، می‌توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد.
به گزارش فارس، احمد مؤمن‌زاده، در پاسخ به این پرسش که « دلیل بروز کمردرد در افراد چیست؟»، اظهار داشت: براساس آمار ۸۵ درصد کمردردها مکانیکال است، به عبارتی در بیشتر موارد دلیل اصلی کمردرد ضعف عضلات، گرفتن عضلات و فشار بیش از حد به ستون فقرات است که در صورت ادامه وضعیت ممکن است سائیدگی و دیسک کمر ایجاد شود.
وی عنوان کرد : طبیعی است که اگر ما بتوانیم ورزش‌های مناسب انجام دهیم که در آن عضلات لگن و کمر را تقویت کنیم و همچنین رعایت آرگونومی به خوبی صورت گیرد، یعنی از صندلی، میز، تشک استاندارد استفاده کنیم و به نحوه ایستادن و خوابیدن مناسب توجه شود، می‌توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد.
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: انجام ورزش‌های مناسب می‌تواند باعث افزایش خون رسانی در ناحیه درد شده و التهاب را کم کند، ضمن اینکه درمان‌های دستی نیز می‌تواند به بهبودی بیمار کمک کند.