اهمیت داشتن مهارت‌ «نه» گفتن در زندگی

توانایی”نه” گفتن و تعیین هدف مناسب، یکی از اصلی‌ترین مهارت‌هایی است که جوانان باید به آن مجهز باشند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، انسان‌ها در روز با پیشنهاد‌های گوناگون مواجه هستند که اگر نتوانند در مواقع مناسب پیشنهاد‌هایی را که باید رد کنند با مشکلات زیادی، برخورد خواهند کرد.

این موضوع برای جوانان مهمتر از بقیه افراد افراد است، تعیین درست اهداف بسیار می‌تواند زندگی افراد را در جریان مناسب قراردهد. زندگی ما تحت تاثیر اهداف و انتخاب‌های ما است که اوج اهمیت این انتخاب‌ها و اهداف در سنین جوانی است، گاهی اوقات افراد با گفتن، یک کلمه نه می‌توانند خود را از خطرات و اتفاقاتی که منفی که در پی دارد دور کنند.

ابراهیمی مقدم روانشناس درباره توانایی ” نه ” گفتن گفت: زندگی تنها زنده بودن نیست بلکه هنر زندگی کردن است و یکی از این هنر‌ها توانایی “نه” گفتن است، اگر ما نتوانیم در مواقعی که لازم است، به درستی “نه” بگوییم مجبور می‌شویم زیر بار تعهداتی برویم که تمایل و توانایی آنرا نداریم.

ابراهیمی مقدم گفت: بسیاری از ما در دوران‌های گوناگون از زندگی با پیشنهاد‌هایی مواجه شده ایم که با گفتن یک کلمه نه، می‌توانیم از خود مراقبت کنیم و یا قبول کردن آن پیشنهاد، وارد مسیری شویم که می‌تواند جریان زندگی ما را به سمتی نا معلوم هدایت کند، برای نه گفتن فرد باید توانایی‌هایی را کسب کند و در خانواده نیز آموزش داده شود.

*نقش مهم دوستان در زندگی

وی خاطرنشان کرد: دوستان با تایید کردن و یا مخالفت کردن، احساسات روانی خوب و یا ناخوشایند را می توانند در افراد ایجاد کنند، در خیلی از مواقع ما شاهد هستیم که زمانی که جرم و جنایت و یا اعتیاد اتفاق می افتاد، وجود یک دوست ناباب را می توانیم در کنار آن شاهد باشیم و هنگامی که موفقیتی هم اتفاق می افتد نقش دوستانی که این فرد را تشویق کرده اند در آن پررنگ است. کسانی که اخلاق را سرلوحه خود قرار می دهند دوستان خوبی هستند.

نقش دوستان خیلی پررنگ است و از اهمیت زیادی برخوردار است مخصوصا در دوران کودکی که فرزندان باید با کسانی دوستی داشته باشند که هم احساس روانی خوب و احساس امنیت را درآنها به وجود می آورند.

هنر” نه” گفتن

این روانشناس گفت: ما باید در زندگی بتوانیم به شکلی به بعضی از درخواست‌ها جواب منفی بدهیم که هم طرف درخواست کننده رنجیده نشود و هم براساس خواسته‌ای که درست است رفتار کنیم .ما باید یاد بگیریم که با آرامش ، نرم خویی واقتدار کار‌هایی که نباید انجام بدهیم را بتوانیم به راحتی نه بگوییم و دچار عذاب وجدان هم نشویم.

وی عنوان کرد: روزی فردی برای خرید کت و شلوار به لباس فروشی مراجعه کرد و صاحب مغازه متوجه این امر شد که این فرد توانایی نه گفتن را ندارد و به شاگرد خود اشاره کرد که کت و شلواری که خریداری ندارد بیاورد، با تعریف و تمجید کت و شلوار را به مشتری پوشاندند، در صورتی که با یک نه گفتن می‌توانست نارضایتی خود را از این لباس اعلام کند.

*نتیجه فردی که نمی‌تواند “نه” بگوید

در این مورد یکی از افرادی که دچار اعتیاد است گفت: در سن ۱۵ سالگی زمانی که دانش آموز بودم، در جمع دوستانم سیگار به من پیشنهاد کردند، اما من علاقه‌ای به کشیدن نداشتم، اما نتوانستم” نه” بگویم، دلیلش هم این بود که از تمسخر دوستانم و اینکه بگویند شجاعت کافی را ندارم ترسیدم. اگر در آن زمان توانایی رد این پیشنهاد داشتم، زندگی به گونه‌ی دیگری برای من رقم می‌خورد و مشکلات امروز را نداشتم.

وی گفت: من زمانی درس می‌خواندم و علاقه‌ی زیادی به فوتبال داشتم، اما هیچ وقت اعتماد به نفس کافی برای”نه” گفتن را نداشتم. فکرنمی کردم به روزی دچار شوم که تبدیل به عبرت برای دیگران شوم.

*اهمیت داشتن هدف

ابراهیمی مقدم گفت: افراد اگر در زندگی خود هدف نداشته باشند یک حالت آشفتگی دارند. این هدف ممکن است که ازیک سفر شروع شود. اگر شما قصد سفر داشته باشید و همه وسایل را آماده کنید، اما ندانید که کجا می‌روید، ممکن است که ساعت‌ها معطل شوید و افکارتان درگیر باشد و زمان وانرژی را از دست دهید. افراد در هنگامی که زمان و انرژی را ازدست می‌دهند، احساس بسیار بدی را تجربه می‌کنند.

هدف در جوانان از اهمیت بالایی برخوردار است به این دلیل که برای آینده خود و کشورشان هدفمند باشند، بسیاری از افراد موفق در بخش‌های گوناگون، همیشه بر روی این نکته تاکید داشته اند که باید اهداف مناسب در زندگی داشته باشید تا بتوانید موفقیت کسب کنید.