۱۳ترکیب غذایی استخوان ساز
۱۳ ترکیب غذایی وجود دارد که “استخوان‌ساز” بوده و مصرف روزانه آنها برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و درمان آن نافع است.
در این مطلب به ۱۳ ترکیب غذایی اشاره شده که “استخوان‌ساز” بوده و مصرف روزانه آنها برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و درمان آن نافع است.
به گزارش تسنیم، کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان یکی از بیماری‌های رایج در جوامع امروزی است که بر اساس آموزه‌های طب سنتی، سبک زندگی غلط، بی‌تحرکی و تغذیه ناصحیح از عوامل اصلی شیوع و ازدیاد این بیماری است.
در این مطلب به ۱۳ ترکیب غذایی اشاره شده که “استخوان‌ساز” بوده و مصرف روزانه آنها برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و درمان آن نافع است:
۱. سنجد پودر شده با پوست، گوشت و هسته (پودر کامل سنجد)
۲. آب کرفس روزانه یک تا دو لیوان
۳. شیر گاو + عسل
۴. مصرف ۷ عدد بادام درختی در هنگام عصر
۵. مصرف مویز روزانه ۲۱ عدد صبح ناشتا
۶. چغندر با برگش به‌صورت سوپ یا آش
۷. قلم گاو و پاچه گوسفند در طول هفته
۸. داروی مومنایی یا مومیجو طبق تشخیص طبیب
۹. عرق گیاه “مخلصه” روزانه یک استکان
۱۰. ارده + شیره انگور در وعده صبحانه
۱۱. یک قاشق مرباخوری کنجد خام همراه شام
۱۲. کشک + نعناع + خرما
۱۳. جوشانده ریشه زرشک روزانه یک استکان
“حمزه سام دلیری؛ محقق و مدرس طب سنتی و اسلامی”